8 de Mayo de 2020 
LOS ALIMENTOS EN TIEMPO DE CORONAVIRUS

BASADO EN UN ARTICULO PUBLICADO POR EL  CONSEJO ARGENTINO SOBRE SEGURIDAD DE ALIMENTOS Y NUTRICION

¿EL VIRUS SE TRANSMITE A TRAVEZ DE LOS ALIMENTOS?
Hasta hoy no hay pruebas de que los alimentos puedan ser una fuente o una vía de transmisión del virus. Si bien la fuente de la infección inicial en China fue algún animal, la transmisión no fue alimentaria, sino por haber entrado en contacto directo con sus tejidos o sangre, y el virus ahora se está propagando entre las personas, especialmente a través de las gotitas que expulsa una persona infectada cuando tose, estornuda, exhala o habla,

¿Debemos tener algún cuidado especial en la manipulación y preparación de alimentos?
Se recomienda seguir las medidas de prácticas higiénicas que siempre se deben tener en cuenta:
Las carnes pueden consumirse de forma segura (inclusive en las áreas o países donde haya casos de coronavirus o si provienen de esas áreas). Se deben cocinar completamente y evitar la contaminación cruzada.

Para evitar la contaminación cruzada, se recomienda usar distintas tablas de cortar y cuchillos al manipular carnes crudas y alimentos cocinados. - No deben consumirse animales enfermos o especies que hayan muerto a causa de alguna enfermedad. - Siempre deben lavarse bien las manos antes, durante y después de haber manipulado alimentos.

¿Hay alguna dieta especial recomendada para las personas en aislamiento o cuarentena?
Es recomendable mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye seguir una dieta saludable, dormir, hacer ejercicio sin sallr del domicilio  y mantener contacto con los seres queridos. Los recursos digitales hoy disponibles ofrecen herramientas para poder llevar adelante algunas de estas recomendaciones. Ante una sensación de estrés o angustia, no consumir alcohol,no  fumar no  automedicarse. Consultar a profesionales de la salud mental si es necesario.

¿Qué cuidados debo tener si estoy comprando alimentos en el supermercado u otro comercio?
 Comprar lo necesario, ni más ni menos.

Algunas sugerencias a seguir:
comprar lo necesario, ni más ni menos.
Preferentemente ir solos a hacer las compras y en horarios de menor afluencia de personas. Mantener distancia de las otras personas (al menos 2 metros).
Debemos ser responsables y, ante la presencia de síntomas, no salir a hacer las compras.
Es mejor usar nuestro propio carrito o bolsa en lugar del carro del supermercado, para evitar tocar ciertas superficies. POR eso es importante lavarnos las manos al regresar a casa luego de hacer las compras.

¿Qué alimentos podemos comprar?
Podemos comprar lo que siempre compramos, no es necesario evitar los alimentos frescos. Y, como siempre, si compramos alimentos que duran poco, es mejor consumirlos primero
RECORDEMOS COMPRAR LO NECESARIO

¿Qué hacemos con los alimentos cuando llegamos a casa?
¡Lo mismo que deberíamos hacer siempre! Lavarnos las manos, poner los alimentos en superficies limpias y desinfectadas, lavar las bolsas que utilizamos para las compras, congelar aquellos alimentos que planeábamos congelar, lavar bien las frutas y verduras con agua potable. En el caso de las frutas y verduras que se consumen de forma directa (crudas, sin pelar), se recomienda sumergirlas por 30 minutos en 1 litro de agua con 5 gotas de lavandina y luego enjuagarlas con agua potable.

¿Podemos contagiarnos si tocamos comida, envases o superficies de productos envasados?
Actualmente, no hay evidencia de transmisión de coronavirus a través de la comida o los envases de comida. Como otros virus, es posible que permanezcan en ciertas superficies y objetos, por lo tanto, son muy importantes las medidas de higiene que usamos siempre en nuestra cocina.

¿Podemos contagiarnos de una persona enferma que haya cocinado los alimentos que consumimos? (en un restaurante, por ejemplo)
Por el momento no se han reportado casos de este tipo de transmisión (recordemos que el virus se trasmite por contacto persona a persona por toser, estornudar o exhalar). Sin embargo, es importante resaltar que cualquier persona que cocine, manipule alimentos o trabaje en un comercio de venta de alimentos debe ser responsable, seguir las medidas de higiene y, si tiene síntomas, permanecer en su casa.

¿Hay algún alimento, bebida o suplemento para prevenir o tratar la enfermedad por coronavirus?
No hay ninguna evidencia en este sentido. Ni el ajo, la cebolla, el jengibre, el agua con limón, el té caliente o los suplementos de vitamina C sirven para prevenir o curar la enfermedad. 
LO MAS IMPORTANTE
LAVADO DE MANOS CON FRECUENCIA CON AGUA Y JABON COMUN.
USAR BARBIJO-
MANTENER LA DISTANCIA DE 1.5 METROS
QUEDARNOS EN CASA
DISFRUTAR DE NUESTRO HOGAR, DE NUESTRA FAMILIA, DE NUESTRAS MASCOTAS




8 de Mayo de 2020 
ℹ️ Prevención del cáncer de mama ℹ️

👩‍⚕️ 👨‍⚕️  ¿Qué significa el cáncer?, factores de riesgo, recomendaciones y y más son algunos de los puntos de esta nota del dr. Sebastián Aguilar de la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA de la Universidad de Buenos Aires, impulsada por Extensión del Rectorado UBA.
📌 QUÉ SIGNIFICA CÁNCER?
Es una enfermedad caracterizada por el desarrollo sin control de un tipo celular , pudiendo causar invasión y destrucción de órganos vecinos y a distancia( metástasis).
📌 CÁNCER DE MAMA
Por lo tanto, el cáncer de mama es la producción de células malignas en el tejido mamario.
📌 FACTORES DE RIESGO
1. Edad ( con aumento de la edad aumenta el riesgo).
2. Factores hormonales.
3. Factores genéticos heredados.
4. Estilo de vida
5. Antecedentes de cáncer en la familia.
6. Sexo femenino.
7. Lactancia.
8. Antecedente de Patología Mamaria benigna.
📌 EDAD AVANZADA Y SEXO FEMENINO
-El cáncer de mama por lo general es padecido por mujeres mayores de 60 años, aunque puede aparecer a cualquier edad.
-El riesgo de padecer cáncer de mama se incrementa a medida que avanza la edad.(1 en 8 a los 80 años, mientras que de 1 en 19000 a los 25 años).
75% de los cánceres mamarios se diagnostican en posmenopausia y el 25% en premenopausia.
-El cáncer de mama masculino es raro(1%).
📌 LARGA EXPOSICIÓN A HORMONAS FEMENINAS
-Primera menstruación a edad temprana ( < a 10 años).
-Menopausia tardía ( > a 55 años).
-Primer embarazo luego de los 35 años.
-Tratamiento hormonal de reemplazo.
-Con la lactancia, el riesgo disminuye aproximadamente un 4% por cada periodo de lactancia.
📌 FACTORES HEREDITARIOS
-15 a 20% de los cánceres mamarios se dan en pacientes que heredaron alguna susceptibilidad.
-Pacientes con cáncer de mama antes de 40 años.
-Pacientes con dos o más casos familiares diagnosticados antes de los 50 años.
-Tres o más familiares afectados por cáncer de mama en una misma rama familiar.
-Dos o más familiares con cáncer de ovario.
-Pertenecer a familias con ascendencia judío asquenazí.
📌 ESTILO DE VIDA
-Obesidad, mayor riesgo de padecer cáncer de mama en pacientes posmenopáusicas.
-Alcohol, exposición al alcohol se asocia a mayor riesgo de cáncer de mama( 4 tragos diarios aumenta 1,32 veces, en relación a no consumir).
-Tabaquismo.
-Sedentarismo
📌 PATOLOGIA MAMARIA BENIGNA
-La mayoría de las lesiones benignas no aumentan el riesgo de cáncer de mama.
-Existen algunas lesiones que no son cáncer, pero si precursoras (preneoplásicas).Estas lesiones se asocian con un riesgo aumentado de desarrollarlo, más si existen factores hereditarios.
📌 AUTOEXÁMEN MAMARIO
-No existe evidencia científica que lo avale.
-No reemplaza al examen por el especialista
-Ser conscientes de cambios en las mamas
-Conocer perfectamente sus mamas.
-Ante la aparición de modificaciones consultar a su Médico/a.
📌 MAMOGRAFÍA
-En Argentina se comienza a realizar a los 40 años, aunque deberíamos contar con una de base a los 35 años.
-La mayoría de la patología maligna de mama se expresa en forma de microcalcificaciones, lesión detectable por mamografía.
-El estudio se basa en la compresión de ambas mamas, poniendo en evidencia cualquier lesión, al disminuir el grosor de las mismas.
-Es simple, se realiza en forma ambulatoria y produce escasas molestias.
- En cuanto al resultado, se expresa en una clasificación internacional denominada BIRADS.
📌 ECOGRAFÍA MAMARIA BILATERAL
- Bajo costo y ampliamente disponible.
- Es útil para distinguir entre masas sólidas y quísticas.
- Se usa como complemento de la mamografía.
- Es operador dependiente.
- Incapacidad para detectar microcalcificaciones, por ende no permite detectar todos los cánceres.
- Muy utilizada como guía de biopsias.
📌 RECOMENDACIONES
- La mamografía es el único método aprobado como screening de cáncer de mama en paciente de bajo riesgo.
- Se debe comenzar a los 40 años y realizarla en forma anual hasta tanto la mujer se encuentra en aceptable estado de salud.
- Para mujeres a partir de los 20 años es recomendable que el examen mamario forme parte del control periódico de salud.
- Es aceptable que las pacientes decidan si quieren realizar o no autoexamen mamario, debería revisarse su técnica durante el control periódico de salud.
- Las mujeres con riesgo aumentado de contraer cáncer de mama deberían iniciar el screening a los 25 años, o 10 años antes de la edad de diagnóstico del familiar afectado en forma más temprana.
- Además podría beneficiarse de la utilización de técnicas más complejas como ser la resonancia.
- No existe evidencia de que acortar el tiempo de intervalo de screening en estas pacientes conlleve un beneficio.
#UBA #UBAExtensión #UBASalud


 7 de Mayo de 2020 
☕ Gripe o influenza ☕

La médica infectóloga Cecilia Banco (MN 110908) de la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA de la Universidad de Buenos Aires, impulsado por #UBAExtensión, nos brinda información y recomendaciones sobre la gripe.
😷 ¿Qué es la gripe?
➡️ Es una enfermedad viral respiratoria, que se transmite de persona a persona principalmente por las gotitas de flugge que el enfermo elimina al toser, estornudar o hablar. También al tocar superficies contaminadas y llevar las manos a la boca o nariz. La mayoría se recupera en 1 o 2 semanas pero en algunos pacientes con ciertas comorbilidades, enfermedades de base o según grupo etario, puede complicarse y producir un cuadro grave con necesidad de hospitalización y hasta puede ocasionar la muerte
Por esto es que la vacunación es fundamental y obligatoria en los grupos de riesgo
📌 Hay 3 tipos de virus influenza: A, B y C
1️⃣ Influenza A) Afecta a seres humanos y animales. Produce infecciones epidémicas y pandémicas.
2️⃣ Influenza B) Solo en seres humanos. Infecciones epidémicas.
3️⃣ Influenza C) Poco relevante. Produce habitualmente cuadros asintomáticos.
👩‍⚕️ Clínica:
- El contagio es habitualmente desde 1 día antes hasta 7 días después de iniciados los síntomas.
- Comienzo brusco.
- Fiebre alta.
- Escalofríos, cefalea (dolor de cabeza), mialgias (dolor muscular) y artralgias (dolor de articulaciones).
- Malestar general, falta de apetito.
- Tos.
- Dolor de garganta.
- Secreción o congestión nasal.
- Dificultad para respirar.
📌 Complicaciones respiratorias:
- Bronquitis aguda.
- Neumonía. Complicación mas frecuente. La neumonía viral es mas grave pero menos frecuente. La neumonía bacteriana es por sobreinfección. Mas frecuente en pacientes añosos y con comorbilidades.
- Exacerbación de asma y de EPOC.
- Otitis, sinusitis.
📌  No respiratorias:
- Descompensación de enfermedad de base.
- Encefalitis.
- Miocarditis.
- Síndrome de Guillain Barre.
💉 Prevención y vacunación: Vacuna antigripal a grupos de riesgo anualmente, antes del comienzo del frío. En el sector público se vacunará a la población de riesgo con vacuna antigripal trivalente (A H1N1/A H3N2/ B linaje Victoria). El sector privado dispondrá también de la vacuna antigripal cuadrivalente.
La OMS se reúne 2 veces por año junto a centros colaboradores para revisión de información sobre virus Influenza circulante y recomendación de cepas virales que deberá contener la vacuna para el próximo año. Se puede aplicar por vía intramuscular o subcutánea profunda.
‼️ La efectividad depende de la edad, el estado inmune del paciente y el grado de similitud entre virus contenidos en la vacuna y virus circulantes. Es del 70 a 90 % en adultos sanos y de aproximadamente 50 % en mayores de 64 años
🧷 Efectos adversos más frecuentes: cefalea, sudoración, mialgias y artralgias, fiebre, malestar, escalofríos, fatiga. Reacciones locales: enrojecimiento, tumefacción, dolor, induración. Estas reacciones habitualmente desaparecen tras uno o dos días, sin necesidad de tratamiento.
⚠️ ¿Quiénes deben vacunarse?
- Personal de salud, ya que pueden transmitir el virus a los pacientes.
- Embarazadas: en cada embarazo y en cualquier trimestre de la gestación. Además deben recibir vacuna triple bacteriana acelular a partir de la semana 20 de gesta e iniciar o completar esquema de vacuna de Hepatitis B.
- Puérperas: hasta un máximo 10 días desde el egreso de la maternidad, si no recibió la vacuna durante el embarazo
- Niños de 6 a 24 meses de edad (dos dosis, si no recibió dos dosis anteriormente. Si recibió previamente 2 dosis, debe aplicarse 1).
- Personas entre 2 y 64 años que tengan factores de riesgo (consultar con médico tratante).
- Personas de 65 años y mayores.
‼️ Prevención (útiles además para coronavirus):
- Lavado frecuente y correcto de manos (ver recomendaciones de OMS) o uso de alcohol en gel.
- Toser o estornudar en el pliegue del codo.
- Ventilar ambientes.
- Cubrir nariz y boca con pañuelo descartable al toser o estornudar, luego desecharlos en donde corresponda y lavarse posteriormente las manos.
- Limpiar las superficies que tocan los enfermos con lavandina diluida en agua o alcohol al 70 % como picaportes y objetos de uso común (medidas efectivas también para combatir el coronavirus).
- No compartir vasos, cubiertos ni mate.
- En caso de presencia de fiebre y síntomas respiratorios, el enfermo debe utilizar barbijo quirúrgico.
- Mantener distancia de 2 mts entre personas.
¡¡Importante ‼️
Dada la situación de pandemia por el nuevo coronavirus, es sumamente importante que toda la población de riesgo se vacune contra la gripe y que todos verifiquen siempre tener al día las vacunas que correspondan, según Calendario Nacional.
🌐 Más info ➡️ http://www.uba.ar/Paginas/Salud.aspx.
#UBA #UBASalud


15 de abril de 2020 
👨‍⚕️ Vacunación en jóvenes y adultos 👩‍⚕️

La dra. Clara Canan de la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA de la Universidad de Buenos Aires, área impulsada por #UBAExtensión, nos comparte esta información ℹ️ sobre vacunas para jóvenes y adultos:
💉 Las vacunas correspondientes son:
✔️ Doble bacteriana: Tétanos y difteria. Se aplica refuerzo cada 10 años.
✔️ Doble o Triple Viral: Rubéola, Paperas y Sarampión. Toda persona debe tener 2 dosis a partir de los 5 años.
✔️ Las personas nacidas a partir de 1965 se consideran inmunes contra el sarampión.
✔️ Hepatitis B: Es obligatoria a partir del 2012. Son 3 dosis (0-1m-6m)
✔️ Antigripal: 1 dosis anual en jóvenes con patología crónica. Requiere orden médica.
✔️ Fiebre hemorrágica argentina: Se aplica en zona endémica.
ℹ️  Doble bacteriana, ¿contra qué protege?
✔️ Protege contra difteria y tétanos. La difteria es una enfermedad causada por una bacteria que se manifiesta como una angina grave, fiebre, debilidad generalizada y dificultad respiratoria. Puede producir insuficiencia respiratoria o cardíaca, alteraciones neurológicas. Se transmite de persona a persona a través de las secreciones respiratorias que se expulsan al toser, hablar o estornudar.
ℹ️  Antitetánica/DT estrategia de vacunación:
✔️ Refuerzos cada 10 años. Quienes tengan esquema de 3 dosis completo, debe continuarse con un refuerzo cada 10 años para mantener la inmunidad.
⬇️
Adultos que desconocen antecedentes de vacunación:
1️⃣ Dosis: Día 0
2️⃣ Dosis: A los 30 días de la primera dosis.
3️⃣ Dosis: Refuerzo a los 6 meses de la primera dosis.
ℹ️ Hepatitis B
✔️ Es obligatoria desde el 2012 para todas las personas independientemente de la edad. Esquema de vacunación: son 3 dosis:
1️⃣: día cero, 2️⃣: a los 30 días de la primera y 3️⃣: refuerzo a los 6 meses.
En caso de haber recibido dosis previa se debe completar con las dosis que falten.
📍 Síntomas de hepatitis B:
✔️ Pueden ser muy variados, desde ser asintomática, aparentar un síndrome gripal o sintomática, la piel y mucosas se tornan de color  amarillas (ictericia), fatiga, náuseas o vómitos, orina de color oscuro.
✔️ Puede evolucionar a la curación, cronicidad o fallo hepático.
✔️  Se transmite a través de fluidos genitales y/o sangre infectados, por vía sexual, o compartir agujas, jeringas o elementos corto punzantes.
✔️ Vertical: la madre puede transmitirlo al bebé durante el parto.
ℹ️ Antigripal: La vacuna está dirigida a personas con mayor riesgo de presentar complicaciones:
✔️ Adultos a partir de los 65 años.
✔️ Niños entre 6 y 24 meses.
✔️ Embarazadas en cualquier trimestre del embarazo.
✔️ La circulación comienza en otoño por eso es importante vacunarse entre los meses de marzo a abril.
ℹ️ ¿Qué es la gripe?
✔️ La gripe o influenza es una enfermedad viral que se transmite a través de las gotas que se expulsan al toser, hablar o estornudar.
✔️ Síntomas: Fiebre alta, dolor de garganta, tos seca, cefalea, mialgias con decaimiento del estado general.
#UBA #UBASalud #CuidarteEsCuidarnos


​15 de abril de 2020 
¿Qué son los coronavirus?
CORONAVIRUS SARS-Cov-2-COVID-19
Dra. Cecilia Banco
Médica infectóloga
Dirección General de Salud y Asistencia Social-UBA

QUÈ SON LOS CORONAVIRUS?
Extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. Su nombre se debe a las protuberancias en forma de corona que se encuentran en la envoltura del virus.
En los humanos: infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS).
El coronavirus que se ha descubierto más recientemente en Wuhan-China en diciembre de 2019, causa la enfermedad denominada COVID-19
La OMS declara Pandemia el 11/3. El primer caso importado (antecedente de viaje) en Argentina se registra el 3/3.
Recientemente, se aisló un nuevo coronavirus del tracto respiratorio inferior de pacientes en Wuhan (China), denominado SARS-Cov- 2, que sufrían de neumonía debido a causas desconocidas
Muchos animales salvajes portan microorganismos y son posibles transmisores de ciertas enfermedades al hombre. Los murciélagos, civetas, tejones, ratas, camellos salvajes y otros son conocidos portadores de coronavirus.
El brote de la nueva neumonía por coronavirus originada en Wuhan en un mercado de pescados, tiene muchas similitudes con el brote de SARS en 2003: 
- Ambos comenzaron en el invierno 
- Los casos iniciales se remontan a contactos con animales frescos y vivos en un mercado
- Ambos fueron causados por un coronavirus previamente desconocido
- Debido a la similitud de las secuencias genómicas entre el nuevo coronavirus y un coronavirus encontrado en los murciélagos, que es del 85% o más, se especula que los murciélagos son los huéspedes naturales del nuevo coronavirus y se cree que para infectar al hombre utilizaron, a través de mutaciones, a algún huésped intermediario como el pangolín, serpientes o la civeta.

RESISTENCIA DE LOS CORONAVRIUS
- Son virus muy resistentes. Generalmente pueden sobrevivir durante varias horas en superficies lisas
- Si la temperatura y la humedad lo permiten, pueden sobrevivir durante varios días
- El nuevo coronavirus es sensible a los rayos ultravioleta y al calor, al alcohol al 70%, a los desinfectantes que contienen cloro y también otros solventes lipídicos pueden inactivar eficazmente al virus
- Pueden llegar a persistir en el plástico, madera y acero hasta más de 48 hs, incluso hasta muchos días

MODOS DE TRANSMISIÓN EN HUMANOS
- Gotitas de flugge: son las que el enfermo elimina principalmente al toser, estornudar o hablar
- Contacto con secreciones de pacientes infectados
- Contacto con objetos contaminados por las secreciones de los pacientes
- Heces de pacientes infectados: riesgo muy bajo

CLÍNICA
- El período de incubación varía de 1 hasta 14 días, según diferentes estudios. Promedio 6 a 7 días. Se cree que podría llegar a transmitirse desde 1 o 3 días antes del inicio de los síntomas, pero esto aún continúa en estudio
- Se observó que es una enfermedad que afecta en muy bajo porcentaje a menores de 10 años
- El cuadro clínico puede ir desde una infección leve como un síndrome gripal, neumonía leve, neumonía grave hasta el distrés respiratorio, miocarditis o infección generalizada (sepsis)
- Los síntomas mas comunes son: fiebre (algunos pacientes tuvieron sólo febrícula) y síntomas respiratorios: tos seca y/u odinofagia (dolor de garganta) y/o dificultad para respirar
- Además puede haber diarrea, dolor torácico, malestar general, astenia, falta de apetito, pérdida del gusto, del olfato, conjuntivitis
- Las formas graves suelen presentarse luego del día 7 del inicio de síntomas

FACTORES DE RIESGO PARA FORMAS GRAVES
- Edad: mayores de 60 años presentan mayor riesgo y este se eleva a medida que aumentan las décadas de vida
- Enfermedades cardiovasculares
- EPOC
- Diabetes
- Tabaquismo
- Inmunosupresión congénita o adquirida por ejemplo en pacientes oncológicos
- Obesidad

PREVENCIÓN
-Lavarse las manos con frecuencia o usar alcohol en gel ( el jabón destruye la membrana  de lípidos del virus)
- Abstenerse de tocarse la nariz, la boca o los ojos, que son vías comunes de contagio
- Mantener una distancia de al menos 2 metros de cualquier persona que presente síntomas respiratorios (ej. tos o estornudos)
- Toser o estornudar en el pliegue del codo o en un pañuelo descartable. Descartar inmediatamente el pañuelo en contenedor
- Ventilar ambientes
- Desinfectar superficies y elementos de uso común como picaportes, pasamanos y diferentes artefactos con lavandina diluida (10 ml en 1 litro de agua) o alcohol al 70 %
- Si tiene fiebre y síntomas respiratorios busque ayuda médica a los teléfonos emitidos por el Ministerio de Salud de la Nación y si asiste a un servicio de emergencias, informe inmediatamente, a fin de que se le coloque un barbijo quirúrgico
- Hasta el momento, no existe un tratamiento efectivo ni vacuna. Hay varios medicamentos utilizados para otras patologías que están en fase de prueba, según protocolos de investigación


ComunicaciónAccesible.jpg
15 de abril de 2020 
Comunicación Accesible
📣  Por una comunicación más accesible ➕ 

Desde el programa #DiscapacidadYUniversidad de la Universidad de Buenos Aires, impulsado por la Secretaría de Extensión Universitaria y Bienestar Estudiantil del Rectorado UBA, te compartimos recomendaciones para estos momentos críticos que atravesamos a causa de la pandemia del Covid-19.

✅ Reconocemos las dificultades que se presentan al pensar nuevas estrategias pedagógicas y comunicaciones centradas en la virtualidad y el trabajo a distancia, y es por este motivo que proponemos visibilizar, identificar y eliminar barreras 🚧 para la enseñanza, el aprendizaje y la participación plena para hacer efectivos los derechos de las personas con discapacidad, promover la inclusión y toma de conciencia con el objetivo de que puedan apropiase estos recursos y estrategias.

🗣️ "La identificación y eliminación de barreras constituye un eje central en toda política orientada a la inclusión: las barreras excluyen, la accesibilidad permite alojar a todos los que participamos de la Universidad".
 
⚠️ Es importante tener en cuenta que siempre es mejor diseñar de inicio una propuesta accesible que hacerla accesible una vez armada.
 
💬 Texto e imagen 🖼️ 
✔️ Hay personas que utilizan lectores de pantalla porque no acceden al texto de manera convencional (personas ciegas, con baja visión, trastorno lector o imposibilidad de manipular el soporte) lo que requiere que:
✔️ Utilicemos documentos en los que se puedan seleccionar el texto para realizar búsquedas: odt, docx, doc, text, rtf.
✔️ Los materiales escaneados (que son imágenes) los pasemos a texto a través de OCR (reconocimiento óptico de caracteres).  
✔️ Prioricemos el uso de tipografías definidas y claras y colores de fuente y fondo adecuados.
✔️ Incorporemos alguna referencia o describamos las imágenes (fotos, gráficos, tablas, infografías) que contengan los materiales.
 
📶 Audio y audiovisuales 🎦
✔️ Es importante que texto, imagen y sonido sean claros y nítidos
✔️ Incluir subtítulos y texto o audio adicional que describa lo que se percibe a través de las imágenes.
✔️ En caso de filmación de clases hablar de frente a la cámara y vocalizar lo mejor posible  para favorecer la lectura labial.
  
➡️ Es fundamental que tengamos en cuenta que estudiantes con discapacidad cuentan con conocimiento experto en relación a las pautas de accesibilidad para llegar a la información, participar de una clase o realizar actividades. Y que, más allá de no tener información, estas recomendaciones constituyen buenas prácticas de comunicación y transmisión de conocimiento.

-

15 de abril de 2020 
Prevención del cáncer de mama

Dirección de Salud y Asistencia Social - UBA
Dr. Sebastián Aguilar


QUÉ SIGNIFICA CÁNCER?
Es una enfermedad caracterizada por el desarrollo sin control de un tipo celular , pudiendo causar invasión y destrucción de órganos vecinos y a distancia( metástasis).

CÁNCER DE MAMA
Por lo tanto, el cáncer de mama es la producción de células malignas en el tejido mamario.

FACTORES DE RIESGO
1. Edad ( con aumento de la edad aumenta el riesgo).
2. Factores hormonales.
3. Factores genéticos heredados.
4. Estilo de vida
5. Antecedentes de cáncer en la familia.
6. Sexo femenino.
7. Lactancia.
8. Antecedente de Patología Mamaria benigna.

EDAD AVANZADA Y SEXO FEMENINO
-El cáncer de mama por lo general es padecido por mujeres mayores de 60 años, aunque puede aparecer a cualquier edad.
-El riesgo de padecer cáncer de mama se incrementa a medida que avanza la edad.(1 en 8 a los 80 años, mientras que de 1 en 19000 a los 25 años).
75% de los cánceres mamarios se diagnostican en posmenopausia y el 25% en premenopausia.
-El cáncer de mama masculino es raro(1%).

LARGA EXPOSICIÓN A HORMONAS FEMENINAS
-Primera menstruación a edad temprana ( < a 10 años).
-Menopausia tardía ( > a 55 años).
-Primer embarazo luego de los 35 años.
-Tratamiento hormonal de reemplazo. 
-Con la lactancia, el riesgo disminuye aproximadamente un 4% por cada periodo de lactancia.

FACTORES HEREDITARIOS
-15 a 20% de los cánceres mamarios se dan en pacientes que heredaron alguna susceptibilidad.
-Pacientes con cáncer de mama antes de 40 años.
-Pacientes con dos o más casos familiares diagnosticados antes de los 50 años.
-Tres o más familiares afectados por cáncer de mama en una misma rama familiar.
-Dos o más familiares con cáncer de ovario.
-Pertenecer a familias con ascendencia judío asquenazí.

ESTILO DE VIDA
-Obesidad, mayor riesgo de padecer cáncer de mama en pacientes posmenopáusicas.
-Alcohol, exposición al alcohol se asocia a mayor riesgo de cáncer de mama( 4 tragos diarios aumenta 1,32 veces, en relación a no consumir).
-Tabaquismo.
-Sedentarismo

PATOLOGIA MAMARIA BENIGNA
-La mayoría de las lesiones benignas no aumentan el riesgo de cáncer de mama.
-Existen algunas lesiones que no son cáncer, pero si precursoras (preneoplásicas).Estas lesiones se asocian con un riesgo aumentado de desarrollarlo, más si existen factores hereditarios.

AUTOEXAMEN MAMARIO
-No existe evidencia científica que lo avale.
-No reemplaza al examen por el especialista
-Ser conscientes de cambios en las mamas
-Conocer perfectamente sus mamas.
-Ante la aparición de modificaciones consultar a su Médico/a.

MAMOGRAFÍA
-En Argentina se comienza a realizar a los 40 años, aunque deberíamos contar con una de base a los 35 años.
-La mayoría de la patología maligna de mama se expresa en forma de microcalcificaciones, lesión detectable por mamografía.
-El estudio se basa en la compresión de ambas mamas, poniendo en evidencia cualquier lesión, al disminuir el grosor de las mismas.
-Es simple, se realiza en forma ambulatoria y produce escasas molestias.
-En cuanto al resultado, se expresa en una clasificación internacional denominada BIRADS.

ECOGRAFIA MAMARIA BILATERAL
-Bajo costo y ampliamente disponible.
-Es útil para distinguir entre masas sólidas y quísticas. 
-Se usa como complemento de la mamografía.
-Es operador dependiente.
-Incapacidad para detectar microcalcificaciones, por ende no permite detectar todos los cánceres.
-Muy utilizada como guía de biopsias.

RECOMENDACIONES
-La mamografía es el único método aprobado como screening de cancer de mama en paciente de bajo riesgo.
-Se debe comenzar a los 40 años y realizarla en forma anual hasta tanto la mujer se encuentra en aceptable estado de salud.
-Para mujeres a partir de los 20 años es recomendable que el examen mamario forme parte del control periódico de salud.
-Es aceptable que las pacientes decidan si quieren realizar o no autoexamen mamario, debería revisarse su técnica durante el control periódico de salud.
-Las mujeres con riesgo aumentado de contraer cáncer de mama deberían iniciar el screening a los 25 años, o 10 años antes de la edad de diagnóstico del familiar afectado en forma más temprana.
-Además podría beneficiarse de la utilización de técnicas más complejas como ser la resonancia.
-No existe evidencia de que acortar el tiempo de intervalo de screening en estas pacientes conlleve un beneficio.




15 de abril de 2020 
Tipos de Conjuntivitis

Tipos de Conjuntivitis
mo diagnosticarlas y tratarlas
Dr. Federico Morriello
Direccion General de Salud y Asistencia Social - UBA

Definicion

  • La conjuntivitis es una inflamacion de la conjuntiva que es una membrana transparente que recubre la superficie ocular y la parte interna de los parpados
     
  • Esta inflamación puede ser causada por distintos tipos de noxas (cualquier elemento natural que pueda generar algun daño en el organismo):

1) bacteriana:

Presenta ojo rojo acompañado de secrecion (lagañas) abundante de color verde amarillenta y lagrimeo. Es muy contagiosa por lo que es conveniente evitar contacto directo con otra persona.

Afecta predominante a niños menores de 5 años

Se trata con antibioticos topicos (tobramicina, ciprofloxacina,etc.), en combinacion con lubricantes y antiinflamatorios.

Suele curarse en 7 a 10 dias.


2) viral:

Presenta ojo rojo con lagrimeo, ardor, sensacion de cuerpo extraño, hinchazon de parpados y secrecion mas amarillenta muy contagiosa (higiene abundante y evitar contactos)

Se trata con antibioticos para prevenir sobreinfecciones bacterianas , lubricantes y lavados oculares.

El virus se autolimita generalmente entre 2 a 3 semanas


3) alergica

  • Cursa con ojo rojo , picazon intensa de ambos ojos generalmente, secrecion mas blanquecina y escasa , inflamacion aguda de parpados (edema)
     
  • Se debe a distintas clases de alergenos: polen , acaros, pelos de animales, hongos, cosmeticos , medicamentos, entre muchos otros mas.

Se trata con antialergicos topicos (en los casos mas graves sistemicos), lavados con te de manzanilla frio y/o solucion fisiologica y en algunos cuadros requiere uso de corticoides topicos hasta que cedan los sintomas


Otros tipos de conjuntivitis

  • Farmacologicas (por medicamentos)
  • Cuerpo extraño (ej. Uso excesivo de lentes de contacto)
  • Sustancias quimicas ( ej. Cloro)
  • Fungicas (hongos)
  • Traumaticas (golpes, rascado, arañazos)
  • Actinica o del soldador (por exposicion a rayos ultravioleta)




15 de abril de 2020
Gripe o Influenza
Dra. Cecilia Banco
Médica Infectóloga-MN 110908
Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA

QUE ES LA GRIPE
Es una enfermedad viral respiratoria, que se transmite de persona a persona principalmente por las gotitas de flugge que el enfermo elimina al toser, estornudar o hablar. También al tocar superficies contaminadas y llevar las manos a la boca o nariz
La mayoría se recupera en 1 o 2 semanas, pero en algunos pacientes con ciertas comorbilidades, enfermedades de base o según grupo etario, puede complicarse y producir un cuadro grave con necesidad de hospitalización y hasta puede ocasionar la muerte
Por esto es que la vacunación es fundamental y obligatoria en los grupos de riesgo

Hay 3 tipos de virus influenza: A, B y C
               -Influenza A. Afecta a seres humanos y animales. Produce infecciones epidémicas y pandémicas.

               -Influenza B. Solo en seres humanos. Infecciones epidémicas

               -Influenza C.  Poco relevante. Produce habitualmente cuadros asintomáticos

CLÍNICA
-El contagio es habitualmente desde 1 día antes hasta 7 días después de iniciados los síntomas
-Comienzo brusco
-Fiebre alta
-Escalofríos, cefalea (dolor de cabeza), mialgias (dolor muscular) y artralgias (dolor de articulaciones)
-Malestar general, anorexia (falta de apetito)
-Tos 
-Dolor de garganta
-Secreción o congestión nasal
-Dificultad para respirar

COMPLICACIONES
RESPIRATORIAS
-Bronquitis Aguda
-Neumonía.  Complicación mas frecuente. La neumonía viral es mas grave pero menos frecuente. La neumonía bacteriana es por sobreinfección. Mas frecuente en pacientes añosos y con comorbilidades
-Exacerbación de Asma y de EPOC
-Otitis, Sinusitis

NO RESPIRATORIAS
-Descompensación de enfermedad de base
-Encefalitis
-Miocarditis 
-Síndrome de Guillain Barre

PREVENCIÍON Y VACUNACIÓN
Vacuna Antigripal a grupos de riesgo anualmente, antes del comienzo del frío. En el sector público se vacunará a la población de riesgo con vacuna antigripal trivalente (A H1N1/A H3N2/ B linaje Victoria). El sector privado dispondrá también de la vacuna antigripal cuadrivalente

La OMS se reúne 2 veces por año junto a centros colaboradores para revisión de información sobre virus Influenza circulante y recomendación de cepas virales que deberá contener la vacuna para el próximo año

Se puede aplicar por vía intramuscular o subcutánea profunda

La efectividad depende de la edad, el estado inmune del paciente y el grado de similitud entre virus contenidos en la vacuna y virus circulantes. Es del 70 a 90 % en adultos sanos y de aproximadamente 50 % en mayores de 64 años

Efectos adversos mas frecuentes: cefalea, sudoración, mialgias y artralgias, fiebre, malestar, escalofríos, fatiga. Reacciones locales: enrojecimiento, tumefacción, dolor, induración.
Estas reacciones habitualmente desaparecen tras uno o dos días, sin necesidad de tratamiento.

QUIENES DEBEN VACUNARSE
-Personal de salud, ya que pueden transmitir el virus a los pacientes
-Embarazadas: en cada embarazo y en cualquier trimestre de la gestación. Además deben recibir vacuna triple bacteriana acelular a partir de la semana 20 de gesta e iniciar o completar esquema de vacuna de Hepatitis B
-Puérperas: hasta un máximo 10 días desde el egreso de la maternidad, si no recibió la vacuna durante el embarazo
-Niños de 6 a 24 meses de edad (dos dosis, si no recibió dos dosis anteriormente. Si recibió previamente 2 dosis, debe aplicarse 1)
-Personas entre 2 y 64 años que tengan factores de riesgo (consultar con médico tratante)
-Personas de 65 años y mayores

QUIENES DEBEN RECIBIR LA VACUNA SEGUN CALENDARIO NACIONAL DE VACUNACIÓN
-Personas de 2 a 64 años, deben presentar orden médica en vacunatorios públicos para que sea gratuita, donde conste diagnóstico
-Las personas de 65 años o más, deben recibir además esquema secuencial para el neumococo. Iniciar o completar esquema para el mismo, en caso de no tenerlo
-Es muy importante que siempre concurran con el carnet de vacunas, para dejar constancia de las vacunas aplicadas y para evaluar las faltantes

PREVENCION (útiles además para coronavirus)
-Lavado frecuente y correcto de manos (ver recomendaciones de OMS) o uso de alcohol en gel
-Toser o estornudar en el pliegue del codo
-Ventilar ambientes
-Cubrir nariz y boca con pañuelo descartable al toser o estornudar, luego desecharlos en donde corresponda y lavarse posteriormente las manos
-Limpiar las superficies que tocan los enfermos con lavandina diluida en agua o alcohol al 70 % como picaportes y objetos de uso común (medidas efectivas también para combatir el coronavirus)
-No compartir vasos, cubiertos ni mate
-En caso de presencia de fiebre y síntomas respiratorios, el enfermo debe utilizar barbijo quirúrgico
-Mantener distancia de 2 mts entre personas

IMPORTANTE!
Dada la situación de pandemia por el nuevo coronavirus, es sumamente importante que toda la población de riesgo se vacune contra la gripe y que todos verifiquen siempre tener al día las vacunas que correspondan, según Calendario Nacional

Vacunación.jpg

​15 de abril de 2020
Vacunación en jóvenes y adultos 
La dra. Clara Canan de la Dirección General de Salud y Asistencia Social de la Universidad de Buenos Aires, área impulsada por #UBAExtensión, nos comparte esta información ℹ️ sobre vacunas para jóvenes y adultos:

💉 Las vacunas correspondientes son:
✔️ Doble bacteriana: Tétanos y difteria. Se aplica refuerzo cada 10 años.
✔️ Doble o Triple Viral: Rubéola, Paperas y Sarampión. Toda persona debe tener 2 dosis a partir de los 5 años.
✔️ Las personas nacidas a partir de 1965 se consideran inmunes contra el sarampión.
✔️ Hepatitis B: Es obligatoria a partir del 2012. Son 3 dosis (0-1m-6m)
✔️ Antigripal: 1 dosis anual en jóvenes con patología crónica. Requiere orden médica.
✔️ Fiebre hemorrágica argentina: Se aplica en zona endémica.

ℹ️  Doble bacteriana, ¿contra qué protege?
✔️ Protege contra difteria y tétanos. La difteria es una enfermedad causada por una bacteria que se manifiesta como una angina grave, fiebre, debilidad generalizada y dificultad respiratoria. Puede producir insuficiencia respiratoria o cardíaca, alteraciones neurológicas. Se transmite de persona a persona a través de las secreciones respiratorias que se expulsan al toser, hablar o estornudar.

ℹ️  Antitetánica/DT estrategia de vacunación:
✔️ Refuerzos cada 10 años. Quienes tengan esquema de 3 dosis completo, debe continuarse con un refuerzo cada 10 años para mantener la inmunidad. 
⬇️
Adultos que desconocen antecedentes de vacunación:
1️⃣ Dosis: Día 0
2️⃣ Dosis: A los 30 días de la primera dosis.
3️⃣ Dosis: Refuerzo a los 6 meses de la primera dosis.

ℹ️ Hepatitis B
✔️ Es obligatoria desde el 2012 para todas las personas independientemente de la edad. Esquema de vacunación: son 3 dosis:
1️⃣: día cero, 2️⃣: a los 30 días de la primera y 3️⃣: refuerzo a los 6 meses.
En caso de haber recibido dosis previa se debe completar con las dosis que falten.

📍 Síntomas de hepatitis B:
✔️ Pueden ser muy variados, desde ser asintomática, aparentar un síndrome gripal o sintomática, la piel y mucosas se tornan de color  amarillas (ictericia), fatiga, náuseas o vómitos, orina de color oscuro.
✔️ Puede evolucionar a la curación, cronicidad o fallo hepático.
✔️  Se transmite a través de fluidos genitales y/o sangre infectados, por vía sexual, o compartir agujas, jeringas o elementos corto punzantes.
✔️ Vertical: la madre puede transmitirlo al bebé durante el parto. 

ℹ️ Antigripal: La vacuna está dirigida a personas con mayor riesgo de presentar complicaciones:
✔️ Adultos a partir de los 65 años.
✔️ Niños entre 6 y 24 meses.
✔️ Embarazadas en cualquier trimestre del embarazo.
✔️ La circulación comienza en otoño por eso es importante vacunarse entre los meses de marzo a abril.

ℹ️ ¿Qué es la gripe?
✔️ La gripe o influenza es una enfermedad viral que se transmite a través de las gotas que se expulsan al toser, hablar o estornudar.
✔️ Síntomas: Fiebre alta, dolor de garganta, tos seca, cefalea, mialgias con decaimiento del estado general.



92492481_3065194526864385_1344232164153098240_n.jpg
8 de abril de 2020
3 Tutoriales para Tapabocas 
Compartimos 2 tutoriales para la realización de cubiertas de tela para la cara para hacer en casa, comprendido por la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA por recomendación de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, para ayudar a desacelerar la propagación de Covid-19.

92540865_3058837180833453_1707193154484043776_o.jpg
6 de abril de 2020
SALUD MENTAL Y COVID-19  
❤️ Sentir esas sensaciones y emociones son consecuencia de una situación nueva en la que hay un elevado nivel de incertidumbre y un bajo control de la situación inesperada. Hay 2️⃣ factores de riesgo que pueden afectar a los individuos durante un aislamiento o cuarentena:
➡️ El primero es que las personas dejan de hacer las actividades que los reconfortan o les gusta.
➡️ El segundo factor está asociado a las preocupaciones por la salud, la economía o la obtención de alimentos.

✅ Recomendaciones para cuidar la salud mental en época de aislamiento:
1️⃣. Entender el aislamiento como necesario, conocer con claridad las causas del mismo y los riesgos y beneficios del aislamiento, priorizando el bienestar de la persona.
2️⃣. Definir rutinas. Evitar el sedentarismo extremo y tener la mente desocupada.
3️⃣. Destinar tiempos para cada tarea, con sus consecuentes descansos y lapsos para divertirse, dormir y descansar.
4️⃣. Evitar la monotonía. Tener actividades variadas y sobretodo reconfortantes que generen placer.
5️⃣. Si se convive con otras personas, tratar de ser tolerante.
6️⃣. Cuidar la alimentación, al estar en espacios pequeños y aislado por tiempo prolongado se gasta menos energía. Comer mas frutas, verduras y menos comida chatarra. Tomar abundante liquido. Además, tomarse un tiempo del día para hacer ejercicio.
7️⃣. Mantenerse en contacto con familiares y amigos a través de redes sociales, correo electrónico, videollamadas o telefónicamente.
8️⃣. Limitar el tiempo de información, evitar saturarse. Acudir a fuente de información confiable, no difundir noticias sin verificar.
9️⃣. Comunicar las preocupaciones que uno tenga, con personas de confianza; para construir un sistema de soporte emocional.





EXAMEN DE SALUD OBLIGATORIO Y CORONAVIRUS:
SABER PARA PREVENIR 
11 de Marzo 2020

Desde la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA, impulsada por #UBAExtensión, queremos comunicar a los estudiantes que, debido a la situación epidemiológica actual y siguiendo las recomendaciones del Ministerio de Salud de la Nación del 6/3, rogamos:

Los y las estudiantes que hayan regresado de viaje de los países: Estados Unidos, China, Japón, Corea del Sur, Irán, España, Italia, Alemania y Francia, les solicitamos no asistir a efectuar el Examen Preventivo de Salud (Res. CS Nº 5074/2012) o consulta asistencial hasta cumplir 14 días de permanencia en sus domicilios.

Así mismo, les solicitamos lo mismo a los y las estudiantes que tienen fiebre y/o síntomas respiratorios, independientemente del antecedente de viaje

Los y las estudiantes que quieran optar por presentar los exámenes complementarios solicitar turno vía mail:
turnosanalisisexternos@rec.uba.ar

Además, deberán contar con los siguientes requisitos:
• DNI
• Certificado de alumno regular
• Certificado de vacunas actualizado y completo (Vacunas: Hepatitis B 3 dosis, doble de adultos) en caso de no tenerlas aplicadas deberá iniciar el esquema de vacunación y/o completarlo.
• Los alumnos mayores de 40 años deberán traer además del análisis de sangre y orina, radiografía de tórax frente y perfil y ECG, ambos con informe.
• Estudios Bioquímicos: Orina completa, hemograma con recuento y fórmula, eritrosedimentación, hepatograma, perfil lipídico (Colesterol total, HDL y LDL, Triglicéridos), urea, glucemia, creatinina, ácido úrico, VDRL, anticuerpos Anti HBS (titulación).
 
Importante: En caso de faltar algunos de los estudios requeridos no se le entregará la certificación de examen completo y se le otorgará al alumno un nuevo turno a fin de
presentar los estudios faltantes, sin excepción. Así mimso, todos los estudios deberán tener fecha de realización hasta 120 días anteriores al turno asignado.

Consultas y reprogramación de turnos: prevención@rec.uba.ar 



NUEVO CENTRO DE DIAGNÓSTICO POR IMÁGENES ODONTOLÓGICAS UBA 
22 de Enero 2020

Inauguramos un nuevo centro de Diagnóstico por Imágenes Odontológicas de la Universidad de Buenos Aires en la Dirección General de Salud y Asistencia Social - UBA, ubicado en Hidalgo 1067, CABA. Realizamos imágenes de excelente calidad utilizando tecnología digital de última generación con bajas dosis de radiación, brindando una herramienta altamente confiable, turnos a la brevedad y atención personalizada. 

Más info:  imagenesdentales@rec.uba.ar y  (+5411) 5285-6482 

Prestaciones: Radiografías intrabucales, seriadas y media seriada, oclusal, bite-wing, panorámica, senos maxilares, carpal, laminografía o radiología de ATM apertura y cierre, telerradiografía carpal, estudios cefalométricos, y próximamente tomografías computadas.



SEUBE UBA​ | Secretaría de Extensión Universitaria y Bienestar Estudiantil de la Universidad de Buenos Aires
Tel: (54-11) 5285-6001/02  | deportes@rec.uba.ar

Facebook.pngInstagram.pngTwitter.png